MENTORÍA INDIVIDUAL 1:1

Mentoría de Psiconutrición para transformar tu relación con la comida y tu cuerpo

Volver a mí

Un acompañamiento individual para mujeres que quieren comprender qué hay detrás de su relación con la comida, reconectar con su cuerpo y aprender a cuidarse desde un lugar más consciente, amable y sostenible.

QUIERO INFORMACIÓN

Mentoría personalizada 1:1 · Cupos limitados

Quizás no necesitás

saber más de nutrición…

Quizás ya sabés qué alimentos elegir, ya hiciste dietas, ya intentaste organizarte y hasta podrías explicar perfectamente lo que “deberías” hacer.

Pero saberlo no siempre ha sido suficiente para poder sostenerlo.

Tal vez te has encontrado pensando…

Sé lo que tengo que hacer, pero no logro sostenerlo.

Empiezo motivada y después vuelvo al mismo lugar.

Cuando estoy ansiosa, cansada o emocionalmente saturada, mi forma de comer cambia.

Me cuesta cuidarme sin terminar exigiéndome demasiado.

Siento culpa después de comer y eso me hace entrar en un ciclo que no se como romper

Estoy cansada de sentir que mi cuerpo es algo que tengo que arreglar.

Quizás no te falta fuerza de voluntad.

Si llevás años intentando cambiar solamente lo que comés y terminás regresando al mismo lugar, puede que haya algo más que necesitemos comprender.

LA COMIDA NO SIEMPRE ES EL PROBLEMA.

A veces necesitamos mirar lo que verdaderamente pesa.

¿Para quién es la Mentoría de Psiconutrición Volver a Mí?

Este proceso puede ser para vos si sentís que ya no querés seguir intentando cambiar solamente lo que comés, sino comprender lo que hay detrás.

Querés sanar tu relación con la comida

Si querés dejar atrás la culpa, la restricción y la sensación de estar constantemente peleando con lo que comés, para empezar a relacionarte con la alimentación desde un lugar más consciente y amable.

Sabés mucha teoría, pero te cuesta sostenerla

Si sabés lo que “deberías hacer”, pero sentís que hay emociones, creencias o patrones que terminan llevándote una y otra vez al mismo lugar.

Sentís que tu cuerpo se ha convertido en un campo de batalla

Si llevás años peleándote con el espejo, la báscula, la ropa o con la sensación de que tu cuerpo necesita cambiar para poder sentirte bien con vos misma.

Querés aprender a cuidarte de una manera diferente

Si querés construir cambios reales y sostenibles, pero sin volver al castigo, la rigidez o la exigencia de tener que hacerlo todo perfecto.

Volver a Mí no es para aprender otra dieta.

Es para empezar a comprender tu relación con la comida, tu cuerpo y tus emociones desde un lugar diferente.

Porque cuidarte también puede sentirse diferente.

Así trabajaremos

En esta Mentoría de Psiconutrición trabajaremos de manera individual para comprender qué hay detrás de tu relación con la comida, tu cuerpo y tus emociones, y transformar esos descubrimientos en herramientas que puedas integrar a tu vida cotidiana.

Exploramos tu historia con la comida y el cuerpo, tus patrones, creencias, emociones y aquello que puede estar influyendo hoy en tu manera de cuidarte.

Trabajamos nuevas formas de responder a esos patrones, integrando herramientas de Psiconutrición, nutrición holística, alimentación consciente y recursos adaptados a vos.

Llevamos lo aprendido a tu vida real para construir una manera de alimentarte y cuidarte más consciente, flexible y sostenible.

No trabajamos solamente sobre qué comés. Buscamos comprender qué influye en tu manera de comer, cómo te relacionás con tu cuerpo y desde qué lugar estás intentando cuidarte.

Porque cuando comprendemos lo que pesa por dentro, podemos empezar a cuidarnos diferente.

¿Qué incluye Volver a mí?

Volver a Mí es una Mentoría de Psiconutrición creada para acompañarte de manera individual a comprender tu relación con la comida, tu cuerpo y tus emociones, mientras construís una forma de cuidarte más consciente, amable y sostenible.

No vas a recibir solamente información o sesiones: cada parte del proceso está pensada para ayudarte a llevar lo que trabajamos juntas a situaciones reales de tu vida cotidiana.

ACOMPAÑAMIENTO INDIVIDUAL 1:1

Este proceso es completamente personalizado. Partimos de tu historia, tus necesidades, tus objetivos y de lo que estés viviendo en este momento. A medida que avancemos, iremos adaptando el acompañamiento a lo que tu proceso necesite, porque no todas las mujeres necesitan trabajar lo mismo ni de la misma manera.

SESIONES INDIVIDUALES DE PSICONUTRICIÓN

Espacios individuales en los que miraremos más allá de qué estás comiendo. Podremos trabajar tu relación con la comida y con tu cuerpo, hambre emocional, culpa, autoexigencia, pensamientos, creencias y aquellos patrones que pueden estar dificultando que sostengás los cambios que querés hacer.

NUTRICIÓN PERSONALIZADA PARA TU VIDA REAL

La alimentación también forma parte de Volver a Mí, pero no desde la rigidez ni la búsqueda de hacerlo todo perfecto. Trabajaremos estrategias y orientación nutricional adaptadas a tus necesidades, objetivos, gustos, horarios y realidad cotidiana.

HERRAMIENTAS PRÁCTICAS ENTRE SESIONES

A lo largo de la mentoría recibirás herramientas para continuar trabajando entre una sesión y otra: ejercicios de observación y reflexión, bitácoras, prácticas de alimentación consciente, recursos para reconocer el hambre física y emocional, trabajo con pensamientos y creencias, conexión corporal y otras herramientas adaptadas a tu proceso.

ACOMPAÑAMIENTO DIRECTO VÍA WHATSAPP

Tu proceso no termina cuando acaba cada sesión. Desde el primer día de Volver a Mí y hasta finalizar nuestro proceso juntas, tendrás un canal directo conmigo por WhatsApp para hacer preguntas, compartir dificultades, avances o situaciones que vayan apareciendo en el camino.

RECURSOS COMPLEMENTARIOS PARA PROFUNDIZAR

Tendrás acceso a materiales y recursos que complementarán nuestras sesiones y te permitirán profundizar en lo que vayamos trabajando. Según tus necesidades y el momento de tu proceso, podremos integrar recursos de Psiconutrición, alimentación consciente y herramientas de mi enfoque holístico.

Volver a mí es mucho más que una serie de consultas.

Es un proceso individual en el que vamos a trabajar juntas para que lo que comprendés en nuestras sesiones pueda empezar a convertirse en una nueva manera de relacionarte con la comida, con tu cuerpo y con vos misma.

QUIERO CONOCER MÁS SOBRE VOLVER A MÍ

¿Qué podés empezar a transformar?

En esta Mentoría de Psiconutrición, el objetivo no es que terminés haciendo todo “perfecto”, sino que desarrollés una forma diferente de relacionarte con la comida, con tu cuerpo y con vos misma. A lo largo de Volver a Mí vas a adquirir herramientas para comprenderte mejor, tomar decisiones más conscientes y construir cambios que puedas sostener en tu vida real.

Empezar a reconocer tus patrones, necesidades y emociones para relacionarte con la alimentación desde mayor conciencia y menos culpa, rigidez o miedo.

Una relación más tranquila con la comida

Aprender a reconocer cuándo la comida puede estar intentando responder a una emoción, necesidad o situación que necesita ser atendida de otra manera.

Mayor comprensión de tus emociones

Empezar a escucharlo, comprenderlo y cuidarlo desde el respeto, en lugar de vivirlo únicamente desde la crítica, la comparación o la exigencia de tener que cambiarlo.

Una relación diferente con tu cuerpo

Construir herramientas, decisiones y hábitos que puedan existir en tu vida real, con mayor flexibilidad y sin depender de hacerlo todo perfectamente.

Una forma de cuidarte que puedas sostener

¿Quién te acompañará?

Yo estoy aquí para decirte que sí, sí va a funcionar. Pero no desde el control, ni desde la exigencia. Va a funcionar porque vamos a caminar juntas desde el amor.

Dra Yendry Ramírez

Nutricionista Holística

Soy la doctora Yendry Ramírez. Nutricionista de profesión, terapeuta holística, terapeuta emocional, terapeuta floral (flores de Bach, australia y California), especialista en nutrición consciente y psicologÍa de la Alimentación, soy además maestra de meditación y otras técnicas que te ayudarán a mejorar tu salud, tu vinculo con tu cuerpo y la forma en que te relacionas con la comida, con el fin de que puedas cumplir tus objetivos.

Te enseñaré no solo a nutrir tu cuerpo físico, sino también a nutrir tu mente y alma. Con mis programas y consultas podemos trabajar el adentro (tus creencias, pensamientos, sentimientos y emociones) y el afuera (tu cuerpo físico, la alimentación adecuada, el movimiento respetuoso).

¡Caminemos juntas!

“Inicié mi primera dieta a los 7 años!! Desde allí empecé a tener una mala relación con la comida, mi peso y mi cuerpo. Sin embargo, cuando entendí que SOMOS SERES INTEGRALES: con cuerpo, mente y alma todo en mi vida (incluyendo mi peso) cambio…”